顺产时应该怎么呼吸？

我的预产期就在这两天，医生给我检查说我可以进行顺产生产，顺产时应该怎么呼吸？

顺产时可以根据宫缩的频率来相应的调整呼吸。产妇在顺产时一定要学会调整呼吸，不要屏气，在整个工作时期需要尽量放松身体，还要保持深长的呼吸，在宫缩比较频繁的时候，需要做深长呼吸，并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动，努力向下使劲，可以控制在20秒之内，然后再吸气、屏气、使劲按照这个顺序反复就可以达到顺产。