怎么查胎动?多少才是正常的?

怀孕30周开始数胎动，但是我不知道怎么查胎动多少是正常的？

进行自数胎动次数是孕妇自我评价胎儿宫内健康水平的最为简单、有效、经济和便捷的方法。自数胎动时应该在较为平静的水平下进行，可以半卧位也可以采取卧位，将两手掌轻轻放在腹部上，感受胎儿踢动子宫传导到手部的感觉。正常情况下，在妊娠28周以后，胎动的次数每2个小时不应该少于10次。但胎动的次数也不是固定不变的，胎儿也有自己的睡眠周期，胎儿在午后和夜晚胎动会比较频繁。