叶黄素长期服用的危害有哪些

叶黄素虽然对视力有保护作用，但长期服用可能会对身体产生一系列副作用，主要包括皮肤异常、损伤肝肾、影响睡眠质量、胃肠道不适。

1.皮肤异常：叶黄素为黄色药片，长期服用可能导致皮肤颜色改变，出现皮肤发黄的现象。这是因为叶黄素在体内会转化为胡萝卜素，长时间过量服用会导致色素沉积。

2.损伤肝肾：叶黄素需要经过肝脏解毒、肾脏代谢，长期服用会加重肝肾负担，可能导致肝肾功能受损。严重时，可能会引发慢性肝病，甚至发展成肝硬化。

3.影响睡眠质量：长期服用叶黄素可能会损伤中枢神经系统，导致精神过于紧张，从而影响睡眠质量，甚至导致失眠。

4.胃肠道不适：叶黄素属于酸性物质，过量服用会刺激胃肠黏膜，出现呕吐、疼痛等症状，严重者可能损伤胃黏膜，导致胃溃疡。

因此，建议服用叶黄素时务必遵医嘱，按照规定的剂量和时间来服用，避免长期服用或过量服用。同时，如果出现任何不适症状，应及时停药并就医。