女性生理周期的4个阶段是什么

女性生理周期的四个主要阶段分别是月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

1、月经期：这是生理周期的第一阶段，通常持续3-7天。在此期间，子宫内膜脱落并排出体外，形成经血。女性在此期间应注意保暖，避免受寒，并保持良好的个人卫生习惯。

2、卵泡期：卵泡期是从月经期结束后开始，持续约10-14天。在这一阶段，卵巢中的卵泡开始发育并逐渐增大，雌激素和孕激素水平也逐渐上升。子宫内膜开始增厚，为受精卵的着床做准备。女性应保持均衡的饮食，适量运动，以促进卵泡的健康发育。

3、排卵期：排卵期通常发生在生理周期的中间阶段，即第14天左右，但具体时间因人而异。在这一阶段，成熟的卵子从卵巢排出，进入输卵管等待受精。排卵期是受孕的最佳时机。

4、黄体期：黄体期是从排卵后开始，持续到下一次月经来潮前。在这一阶段，卵泡排出后形成黄体，黄体分泌雌激素和孕激素以维持子宫内膜的厚度。如果卵子没有受精，黄体会逐渐萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜剥脱形成下一次月经。

这四个阶段共同构成了女性的生理周期，是女性生殖系统正常运作的重要表现。