dha有什么作用

dha是二十二碳六烯酸n-3系多不饱和脂肪酸，对视网膜和大脑的结构膜起着重要作用，具有健脑明目的功效。

1.对大脑的作用：dha在大脑中主要在灰质部分存在，是人脑神经细胞膜的主要脂质成分。当dha不足时，可以导致脑细胞生长及发育异常，甚至弱智。严重的缺乏dha可能导致胎儿无法进行由中枢系统控制的代谢过程。

2.对视网膜的作用：dha以磷脂的形式存在于视网膜细胞中，当视网膜细胞中的dha不足时，会使得视神经的灵敏度下降。

因此，dha是人的大脑、视网膜发育和成长的重要物质之一。由于胎儿自身并不能合成dha，必须通过胎盘从母体中获得。建议孕妇及幼儿可以在医生的指导下应用dha，能够促进胎儿及幼儿的大脑和眼睛发育。