叶酸最佳服用时间是几点

叶酸并没有几点吃最佳时间的说法，一般在饭后半小时用药，尽量保持在相对固定的时间段用药比较好。

如果自身有胃肠道的不适，可以在饭后用药，能够减少对胃肠道的刺激。饭后半小时是比较合适的，既不会影响药物的吸收，也不会对胃黏膜造成刺激。同时每天尽量保持在大致相同的时间段内用药，能够让体内的血药浓度保持在稳定的范围内，从而起到更好的治疗效果。但是一天当中任何时间都可以吃叶酸，用药的时间没有明确的要求，可以自行决定。

打算怀孕或者已经怀孕的女性，在怀孕的前3个月内坚持补充叶酸的意义较大，能够有效预防胎儿神经管发育畸形。但是不宜过量补充叶酸，没有特殊情况在孕12周就可以停止用药。

使用叶酸的过程中注意观察身体的变化，如果有不良反应也可以积极就医。在日常生活中也可以多吃富含叶酸的食材，比如豆腐、豆浆、猕猴桃、青菜、菠菜等。