不睡枕头好不好

不睡枕头不好，容易诱发颈椎病、引起颈椎肌肉僵硬疼痛、影响睡眠质量。

1、容易诱发颈椎病：平时在睡觉的过程当中，如果不用枕头，无法维持颈椎的生理曲度，长时间积累容易诱发颈椎病的问题，比如出现颈椎退行性病变。

2、引起颈椎肌肉僵硬疼痛：睡觉时如果不用枕头，无法支撑后侧颈椎，所以颈椎后侧的肌肉无法得到放松，从而出现颈椎肌肉僵硬以及疼痛的症状。

3、影响睡眠质量：平时在睡觉的过程当中，如果不用枕头，颈椎无法放松，得不到舒适的姿势，同时也有可能影响脑部的血液供应，所以导致患者睡眠质量下降，影响白天的精神状态。

平时在睡觉时要注意选择合适的枕头，对后颈部起到良好的支撑，维持颈椎的生理曲度，降低颈椎病的发作概率。