b族维生素片的作用是什么

B族维生素片的作用是帮助消化、防治贫血、保护血管神经等。

1、帮助消化

B族维生素是人体所需的营养物质，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化以及吸收。适量摄入可用于消化不良的治疗。

2、防治贫血

B族维生素中的B12是造血的重要物质，对红细胞的成熟发育有着促进作用，从而能够起到防治贫血的作用。

3、保护血管神经

B族维生素具有辅酶作用，参与体内代谢，能够清除血管内的代谢产物，维持神经系统正常。适量摄入能够起到预防心血管疾病及营养神经，保护神经的作用。

除此之外，B族维生素片还具有保护皮肤、缓解压力、消除疲劳等作用。应结合自身体质合理摄入B族维生素片，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。日常生活中均衡营养，合理搭配，忌暴饮暴食及过度节食。