人的体脂率一般是多少

人的体脂率因性别和年龄而异。一般来说，成年男性的体脂率在10%~20%为正常范围，而成年女性的体脂率在17%~30%为正常范围。体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，它可以反映人体内脂肪含量的多少。

根据体脂率的计算公式，可以得出体脂率与年龄、性别和BMI等因素相关。体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0），其中BMI=体重（kg）÷身高的平方（m^2）。

需要注意的是，不同年龄段的人体脂率标准也会有所改变。例如，女性超过50岁，男性超过55岁，每增加5岁，体脂率的标准可上调2%~3%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，就被视为肥胖。肥胖会提高人们罹患高血压、糖尿病、高血脂等疾病的发病风险，所以保持健康的体脂率十分重要。