60-70岁血压标准是多少

通常情况下，60岁至70岁的人群正常血压的收缩压在90-139mmHg，而舒张压在60-89mmHg。

高血压措施及建议：

1、戒烟戒酒：长期大量吸烟还会促进动脉硬化。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，所以一定要戒酒。

2、饮食合理：首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖，葡萄糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼可降低胆固醇，抑制血栓形成，防止中风。适量摄入蛋白质。

3、运动：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能减少肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续运动的好习惯，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

如通过以上方式血压控制不稳定，建议使用药物进行治疗，临床上治疗高血压的药物主要包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类药物、ARB类药物、利尿剂、α受体阻滞剂，需要遵医嘱用药。