低压偏高要注意什么

低压（舒张压）偏高也会增加心脑血管等疾病的发病率，需及时干预，主要需注意以下几个方面：

1.动态监测血压变化

如果舒张压在80-90mmHg，收缩压正常，则尚未达到高血压诊断标准，属于血压偏高状态，可以通过饮食、运动方面的控制得到改善。如果舒张压在90mmHg以上，即可诊断为高血压，饮食运动控制通常效果欠佳，多需要口服降压药物改善。

2.饮食

低盐低脂饮食，每日钠盐摄入小于6g，减少肥肉、动物内脏等的摄入，多进食新鲜水果蔬菜及瘦肉、鱼虾等蛋白质含量高的食物。

3.运动

适当增加运动量，如打羽毛球、快走、练太极、游泳等，适当减肥，将体重控制在合适范围内也有助于血压的改善。

4.避免不良因素

避免生气、熬夜、劳累、吸烟饮酒等。

5.药物

对于通过以上措施，血压控制不佳的患者，建议在医生的指导下口服ARB类药物，如缬沙坦、氯沙坦和（或）β受体阻滞剂，如倍他乐克，对舒张压偏高的患者效果较好。