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肚子上赘肉怎么减

赵蕾 副主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 内分泌科
我要问专家

肚子上的赘肉一般可以通过适当运动、抽脂手术等方式改善,另外还可以通过隔空溶脂、冷冻溶脂等方式去除。

1、适当运动:肚子上出现赘肉现象可以坚持每天进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等,可以加速脂肪消耗。

2、抽脂手术:肚子上的赘肉多是由于脂肪堆积引起的,可以利用抽脂手术的方式改善。利用在皮肤表面做切口,接着使用负压原理,将皮下多余的脂肪组织抽吸出来,能够达到瘦肚子的效果。费用一般在1000元到3000元左右,具体价格可能与当地消费水平情况以及脂肪量决定。并且一般可以在1个月到3个月左右有明显效果。

3、隔空溶脂:减肚子上的赘肉用隔空溶脂的方式,利用射频技术,能够使皮下脂肪细胞快速老化死亡,并促使其排出体外,也可以达到较好的瘦身效果。费用一般在1000元到5000元不等,可以在5天到7天左右有明显效果。

4、冷冻溶脂:冷冻溶脂也是一种较为常用的减肥方法,是利用冷冻原理使皮下脂肪组织坏死,并随着皮肤代谢排出。费用一般在5000元到20000元不等,而且一般可以在1个月到3个月左右有效果。

日常生活中,建议养成良好的生活方式,规律作息,避免经常熬夜;保证饮食营养均衡,适当活动。如有不适,积极诊治。

抽脂
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