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维生素b12的功效和作用

翟建军 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科
我要问专家

维生素B12的主要功效与作用,有以下几点:

一、促进红细胞的发育和成熟,使机体造血机能处于一种正常的状态,预防恶性贫血,维护神经系统的健康。

二、以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物,脂肪和蛋白质的代谢。

三、具有活化氨基酸的作用,可以促进蛋白质的合成,所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用。

四、它能够代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当的运用。

五、它能够消除不安,集中注意力、增强记忆力以及平衡感。

六、它是神经系统不可缺少的一种维生素,它参与神经组织中的一种脂蛋白的合成。

叶酸
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