多喝水可以降血脂吗

多喝水不能降低血脂。

人体的血容量处在一个相对稳定的范围内，多喝水可以增加血容量，加快血液流动，多余的水分会随尿液排出。在这一过程中，没有血脂方面因素的参与，所以不能降血脂。如果想降血脂，应该从合理饮食和运动锻炼两方面来实现，必要时需要服用降脂药物。

1. 首先要从饮食方面控制，减少脂肪的摄入。少吃油腻食物，尤其要避免动物性脂肪的摄入，减少脂肪和淀粉类食物的摄入，如烧烤、肥肉、油炸食物等，多吃水果、蔬菜，一日三餐合理搭配，粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能够清除肝内脂肪，戒烟戒酒。通过减少摄入来降低血脂水平。
2. 通过运动锻炼能降血脂，选择适宜自己的运动项目，坚持每日有氧运动量在一小时以上，加强体内脂肪的消耗，从而降脂。
3. 如果血脂过高，或者饮食、运动降脂效果不佳，可于医院根据血脂水平和自身情况选用合适的降脂药治疗。胆固醇高的可服用他汀类降脂药进行治疗，甘油三酯偏高的可服用贝特类降脂药进行治疗。