空腹血糖高怎么调理

对于空腹血糖高的患者，可以通过运动、饮食、药物等方法调理。

如果空腹血糖高，建议晚餐后一到两小时后开始运动，运动至少三十分钟以上为运动有效。比如慢跑、散步、打球、游泳、骑车等。

饮食上可以选择清淡饮食，控制糖、淀粉和脂肪的摄入量。吃水果时，建议选择含糖相对低的水果，同时控制摄入的量。主食建议以粗粮为宜，如玉米面食、燕麦片等。

一般遵医嘱可以使用二甲双胍，能有效的降低空腹血糖，通常可以在睡前口服。格列齐特缓释片、格列美脲等也可以降低空腹血糖。还

可以通过其他方法调理空腹血糖高的患者，建议到正规医院进行检查，在医生的指导下进行。