降尿酸最快的十种食物

十大降尿酸蔬菜排行榜：

1.冬瓜：冬瓜具有消炎、利尿和消肿的功效，并且其中含有的嘌呤较少，因此非常适合患有痛风且尿酸较高的患者。

2.芹菜：芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素的食物，却有着祛风利湿、清肠利便、降低血压等多重食疗功效。

3.黄瓜：黄瓜是既可用作蔬食又可当做水果来食用的夏季主要菜蔬之一，具有利尿、清热解毒的功效，对于减肥人群来说还是不错的减肥降脂食材。

4.甘蓝：甘蓝含有的丰富植化素等营养元素使得它对很多慢性疾病的预防有着较为良好的作用，并且其中含有的维生素C有利于帮助人体排出有害毒素。

5.水芹：水芹含有丰富膳食纤维、蛋白质等营养成分的水生蔬菜还对尿路感染、高血压、水肿等病起到辅助疗效。

6.苦瓜：苦瓜有着清热解毒、降血糖、消炎退热等多重功效，而且它还是一种低嘌呤食物，对于降低尿酸有一定的辅助作用。

7.南瓜：南瓜含有丰富氨基酸、矿物质、多糖类和类胡萝卜素等营养的食物可以起到润肠通便、改善便秘的功能，并且对控制尿酸有着一定的作用。

8.西红柿：西红柿含有丰富营养的食物还具有一定的药用功效，多吃西红柿在中医方面可以起到补肾利尿、生津止渴的功效。

9.菊苣：菊苣是一种集食用、药用于一体的植物，常食有利于促进人体消化，并起到利尿消肿和清热解毒的功效。

10.西瓜：冰镇后的西瓜清爽解渴，是适合夏天的消暑食品之一，果皮的青果肉还可以当做蔬菜来吃，其中富含的多重营养成分使其有着较好的利尿的作用。