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长期喝白开水对人好吗

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

一般情况下,长期喝白开水对人好。白开水既干净卫生,又含有对人体有益的适量的矿物质。

世界卫生组织推荐一个成年人每天需要摄入1000-1500mL的水分,这样有助于身体均匀吸收水分,也不会给身体造成太大的负担。

人体约有70%的部分由水组成,因此水被称之为“生命之源”。符合国家饮用水标准的水质、水源,经高温煮沸后可以安心饮用,维持人体正常的生理活动。自来水含有微量的矿物质,最接近于人体所需的矿物质的量,既不会太多,也不会太少。

但是,针对患有疾病的人群,如果是肾功能损伤、心力衰竭等,则需减少饮水量,避免增加肾脏、心脏的负担;如果是尿路结石、高尿酸血症,需适当增加饮水量,有利于较小结石的排出。

综上所述,人每天都需根据自身情况保持一定量的水分摄入,以免对身体健康造成不利影响。

尿酸
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