熬夜肾虚怎么补回来

熬夜肾虚补回来可分为中药调理、生活调节、食物调节、增加睡眠时间等。

1.中药调理

可以应用中药来给予补肾阴、补肾精等治疗，中药可以选用疏肝益阳胶囊，它是一种中成药物，主要的功效是疏肝解郁（指以药物疏理肝气，恢复肝气疏泄功能，解除郁积）、补肾活血，在临床上主要治疗肝郁肾虚。

2.生活调节

生活要规律，避免熬夜，可以减少肾阴、肾精继续亏虚，有利于疾病的治疗。

3.食物调节

可以应用食物来调节补充，可以吃黑豆、黑米、桑葚、百合等食物，来给予补肾阴等治疗。

4.增加睡眠时间

肾虚患者想要调理好身体，需要改掉熬夜的不良习惯，每天晚上在11点之前就要睡觉，睡眠时间必须要保证7个小时以上，这样肾虚的症状就会缓解。长时间熬夜可以耗伤人的肾阴、肾精，使肾阴、肾精亏虚而产生五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕、耳鸣、舌质红、苔少、脉细等症状。生活中应尽量避免熬夜，即使熬了夜，也应尽快补回来。