排尿酸最好的锻炼

临床上没有排尿酸最好的锻炼这种说法，可通过跳绳、跑步、踢毽子等方式促进尿酸排出，具体分析如下：

1、跳绳

跳绳能够改善骨骼强度，促进脂肪燃烧，提高新陈代谢，促进机体内分泌平衡，有利于促进尿酸排出。

2、跑步

跑步能够促进血液循环加快，促进汗液排出，调节内分泌，有利于促使尿酸排出体外，改善病情。

3、踢毽子

踢毽子能够加快体内能量消耗，减轻体重，能够避免脂肪在体内堆积，改善代谢，在一定程度上起到排出尿酸的作用。

除了锻炼外，要想降低尿酸，还可在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物有：抑制尿酸合成药（别嘌醇、非布司他）和促进尿酸排泄药（苯溴马隆、丙磺舒）。

锻炼可以降低体重和促进人体代谢，有利于疾病的康复。但在急性发作期，应该避免负重活动，避免长时间站立、步行等，以休息为主。在症状缓解期，痛风患者如进行合理的规律运动，对于控制BMI、腰围、甘油三酯、血糖都有一定的帮助，有利于控制血尿酸和痛风发作次数。