红茶为什么建议不要喝

正常人一般可以喝红茶，但是睡眠质量差的人、上火患者、肠胃不适患者、孕妇、哺乳期女性等不宜过量饮用红茶。

1、睡眠质量差的人

由于红茶中含有大量的茶多酚，会对人体的大脑皮层产生一定的刺激，使其过于兴奋，进而出现失眠的现象，睡眠状态不佳的人群在饮用后，可能会加重失眠等不适症状。

2、上火患者

红茶性温，上火人群如果大量饮用红茶，会加重便秘、目赤肿痛等上火症状。

3、肠胃不适患者

由于过量饮用红茶后，加重胃肠蠕动的负担，对肠胃产生较为严重的刺激，进而会加重不适感的现象，一般会出现腹痛、腹泻以及腹胀等不适症状。

4、孕妇、哺乳期女性

怀孕之后以及哺乳期的女性不能喝红茶，这是因为红茶中的鞣酸物质会影响乳汁的分泌，降低哺乳质量；红茶中的咖啡碱会随着乳汁被婴儿吸收，影响其正常睡眠。