长期跑步血脂越来越高

长期跑步血脂越来越高，可能的原因有很多。具体分析如下：

1. 1.血脂是血浆当中中性脂肪和类脂的总称，其中包括胆固醇、甘油三酯类、脂游离脂肪酸等。坚持长期跑步，虽然可促进身体的新陈代谢，加速血液循环，有助于降低甘油三酯和胆固醇水平。但长期跑步只会消耗体内的卡路里，如果仍摄入大量胆固醇，入量远远超出消耗量，并不会降低胆固醇含量。因此血脂依然会越来越高。
2. 2.如果长期跑步的幅度过大，剧烈运动之后会促进脂肪分解，脂肪会进入血液循环，产生的能量维持人体的需要，就有可能导致暂时性的血脂升高。
3. 3.即使长期跑步，但因日常生活中饮食不当、经常熬夜、抽烟酗酒等不良行为习惯，依然会导致血脂越来越高。

想要控制血脂、养护血管，首先要注意纠正不良行为习惯，戒烟戒酒、规律作息、饮食营养丰富。适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率，提高心肺功能，维持身体健康，避免脂类物质在血管内沉积。如果症状严重，可在医生指导下采取相应的药物进行治疗。