每天都很困总想睡觉怎么办

每天都很困总想睡觉应根据具体原因，进行对症治疗，具体如下：

一、生理性因素

建议调整生活方式，因为很多生活方式不规律的人群容易出现疲劳综合征，治疗方法如下：

1. 建议避免熬夜，保持正常的生物节律。
2. 保证正常以及健康的饮食，平时应多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供给，多吃粗粮，以提供B族维生素，同时补充硒元素，对于改善困乏、嗜睡具有一定帮助。

二、病理性因素

1. 如甲状腺功能减退症的患者，由于甲状腺激素分泌不足，容易导致人体困乏、嗜睡，需要补充甲状腺激素，通过甲状腺功能的纠正，以改善症状。
2. 出现脑血管、脑梗塞的患者容易出现困乏、嗜睡，此时需要进行神经内科的专科治疗，以逐渐改善症状。
3. 应注意低血糖，有些老年人进食不佳，在使用降糖药物时如果出现低血糖导致的困乏、嗜睡，则需要及时纠正低血糖状态。