70岁老人睡几小时

睡几小时即每天睡几小时，通常情况下，建议70岁老人每天睡7-8小时，具体分析如下：

人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人（26-64岁）的睡眠时间为7-9小时。老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时。因此，临床上建议70岁老人睡7-8小时为宜。

如果70岁老人睡眠不好，建议在睡觉前可以洗热水澡，促进身体的新陈代谢，使身体感觉疲劳，有助于睡眠。还可以在睡觉前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听舒缓的音乐等，帮助提高睡眠质量。如果长期睡眠不佳，建议及时就诊，必要时可在医生的指导下使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物治疗。

日常生活中，应注意保证饮食营养均衡，并适当活动，有助于增强体质。定期进行体检，做到疾病的早发现、早治疗。