每天只睡5-6个小时对身体的危害

正常情况下，一个人每天大概需要8小时的睡眠，当睡眠时间严重减少时，可对身体的正常功能产生影响，每天只睡5-6个小时，属于睡眠不足，可能会对身体造成以下危害：

1、内分泌紊乱

当睡眠时间严重不足时，可导致内分泌紊乱，表现为精神状态较差、皮肤颜色加深、色素沉积、皱纹增加、浮肿等症状。

2、中枢神经系统异常

长期睡眠不足，机体得不到有效休息，可导致中枢神经系统异常，出现记忆力下降、反应迟钝，甚至导致神经衰弱，严重影响工作、学习。

3、心血管问题

每天只睡五六个小时一般可导致血管弹性降低、供血不足，甚至导致猝死。

4、其他

如果是儿童，每天只睡5-6个小时是明显的睡眠不足，会影响生长发育，影响神经系统等；如果是正常的成年人，会影响第二天的工作、学习、生活，长期可能会造成生物钟紊乱。