补脾胃吃什么食物最好

不存在补脾胃吃什么食物最好的说法，补脾胃吃以下食物都比较好：

1、红枣

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

2、莲藕

中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。

3、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

4、花生

花生性平味甘，入脾、肺经，有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。

5、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气之功效。

除了以上的食物，补脾胃还可以吃高粱、猴头菇、羊肉、牛肚等。但注意饮食不可过量。