来月经能喝咖啡吗

月经期间最好不要喝咖啡，尤其是冰咖啡和浓咖啡。

咖啡中含有咖啡因，而咖啡因有兴奋的作用，对子宫收缩不利会影响经血排出，导致经血排出不畅。经期喝咖啡也不利于睡眠，会降低睡眠质量。经期本身抵抗力就会下降，如果睡眠不好更容易患上感冒等。经期可喝温热水，多喝水可以保持体内水分充足，减少经期便秘现象，还能增强身体新陈代谢排出体内毒素。

另外在月经期的时候，有一些食物是不可以吃的，像冬瓜、薏米、梨、香蕉、西瓜等，这些寒凉的食物，如果吃了之后可能会造成痛经。月经期的时候也不要吃温度比较低的食物，比如从冰箱里拿出的食物，食用之后有可能会刺激血管，引起血管收缩，导致痛经。

如果经期有痛经现象，女性可喝红糖姜水，有温经祛寒的功效，让经血顺利排出。经期要注意休息不能太过劳累，注意保暖避免受寒，否则会造成经期延长、经血量异常等。同时可多吃补血的食物，比如动物肝脏、动物血制品等，防止出现贫血现象。注意经期卫生，禁止同房，否则会患上妇科疾病。