孕妇怎么自己判断宫缩

宫缩是孕期正常的生理现象，如果到了临产期，宫缩也成为即将分娩的指征，但是需要和假性宫缩相区别。一般可以通过各自宫缩的特点来判断宫缩的类型。

1、假性宫缩

一般在孕晚期特别是在妊娠36-38周时，由于孕期体内的激素水平变化，容易出现假性宫缩。宫缩持续时间短，每次不到30秒，间隔的时间不规律，宫缩时肚子发紧，疼痛感不显著，也称之为“假临产”。出现假性宫缩需要密切观察，防止其转化为真正的临产宫缩。

2、生理性宫缩

由于胎儿活动幅度大、孕期性生活刺激，服用药物刺激或者物理性接触撞击等多种原因导致。宫缩缺乏规律性，也不会产生腹痛和阴道出血，在孕期的任何时间都可能出现。生理性宫缩需要及时检查胎儿状况，排查身体疾病，减少外界刺激。

3、临产宫缩

如果是孕晚期出现节律性逐渐增强的宫缩，持续时间为30秒或以上，间隔5-10秒后又重复以上宫缩过程，同时伴有宫口开大、少量阴道流血、腹痛逐渐增强等情况，就是临产的先兆，需要及时到医院就医。

女性在孕期应加强观察，一旦发现身体异常应及时就医。