女孩子月经期间可以吃巧克力吗

一般情况下，女孩子月经期间是可以吃巧克力的，但不建议过量。

巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A等，适量地吃一些能够促进人体的血液循环，减缓平滑肌的痉挛和收缩，在一定程度上缓解疼痛，其中的咖啡因有利于放松心情。但是巧克力当中含有儿茶酚胺和咖啡因，过多食用可能会加重经期的烦躁和乳房疼痛等情况，并且较高的热量和糖分容易引起肥胖。所以不能过量吃巧克力，建议月经期间的女性多喝热水，放松心情，避免过度紧张，如果出现痛经的症状，切忌盲目服药，建议及时去正规医院就诊。

需要注意的是，如果是患有胃炎的患者，在月经期间不建议吃巧克力。因为巧克力含有的热量比较高，进入到肠道中难以吸收、消化，而且甜度过高，容易增加胃酸分泌，尤其是病情没有明显改善的患者，一定不要吃太多巧克力，以免导致腹泻、恶心、呕吐等症状加重。对于病情严重的胃炎患者，建议及时就诊，在医生的指导下，针对性治疗。

日常饮食要以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。注意多休息，避免过度运动，少熬夜，注意个人卫生，保持良好心情。