临近预产期,可以采取以下措施加快生产:
- 首先,需要适当增加运动,比如每天散步30分钟以上。适当的走动、呼吸新鲜空气,可以促进宝宝的入盆,加速生产的发动。
- 其次,可以在家人陪同下进行爬楼梯的运动,一般在30分钟以上。爬楼梯的过程中可以促进宝宝入盆,加速分娩发动,但是在爬楼梯的过程中不能太剧烈、太快,要注意安全。
- 另外,还可以在家人陪同下蹲小马步,手扶桌沿双腿平稳的站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全屈伸。接着慢慢站起来,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆受力为止,重复数次好。
在此期间,孕妇需保持情绪稳定,避免紧张、焦虑,必要时及时到医院就诊检查。