催生妙招

如果宝宝足月了想让宝宝快点发动，可以适当的多运动，散步是很好的运动。运动可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，有利于分娩。散步要在家人的陪伴下，不要自己一个人，选择安静安全的地方，每次散步20分钟-30分钟即可，早上一次，晚上一次，注意不要劳累。还可以在医生的指导下做一些深蹲运动，帮助打开骨盆，或者瑜伽球运动，可以放松骨盆和腰部。需要提醒的是，孕晚期的时候，一定要做好产检，多喝水，好好休息，休息好了再多走走散散步。