妊娠纹运动有用吗

通常情况下，妊娠纹运动有一定的淡化效果，但是作用不大，运动是无法去除的。

妊娠纹一般是由于妊娠期间皮肤被皮下组织的肌肉、脂肪等逐渐拉伸，造成真皮层结缔组织出现损伤，胶原纤维、弹性纤维被破坏，产生条纹状的皮肤损坏。运动一般只是让肌肉、皮肤更加紧致，能有一定的修复纤维、皮肤真皮层的效果，但是并不能完全去除妊娠纹。

建议孕妇在孕中期就可以使用苦杏仁油、橄榄油等涂抹身体，特别是腹部、大腿等容易出现妊娠纹的地方，并加以按摩，可以有效降低妊娠纹的产生。

建议孕妇平时多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物，比如鸡爪、猪蹄、新鲜水果蔬菜等，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。同时注意合理饮食，避免食用过油、过甜、过咸的食物，避免过度肥胖。

对于妊娠纹的去除，还是需要通过激光治疗，在治疗3~5次后能明显淡化。