促进月经来的食物有哪些？

促进月经来的食物具体如下：

1.豆制品

如豆奶粉、大豆等。一般豆制品中含有很多的矿物质、维生素和植物雌激素，食用适量豆制品可以加快来月经的时间，并且促进子宫内膜的生长。

2.活血化瘀食物

常见的食物有玫瑰茶、三七粉、蔗糖姜茶、蔗糖水等。这些食物能调节月经，加快来月经的时间，并且促进血液循环。

3.热食

如荔枝、橙子、羊肉、龙眼、枸杞等，促进血液循环，加快来月经的时间。但食用时应该适量。

4.其他食物

猪肝和瘦肉等补血食品，花椰菜、南瓜、胡萝卜和菠菜等新鲜蔬菜也能促进月经。

上述食物虽然对促进月经有利，但只能是起到辅助作用，不会在食用后立刻生效。当月经周期到来时，为避免诱发痛经，还需避免吃生冷食物。