记忆障碍的预防方法有哪些

在生活中预防记忆障碍的方法具体有以下：

1.多用脑

可以通过不断的学习、有规律的不间断的思考，保持大脑的活跃，也要注意保证大脑有足够的休息，可以在用脑时，安排短暂的休息时间或者是户外活动，以及充足的睡眠时间。

2.保持心情舒畅

日常处理人际关系或者是事情的时候，以愉悦的心情，放松的心态，和睦的处理人际关系和问题，尽量避免焦虑、紧张的不良情绪，平时还需要加强自我思想修养，提高心理素质等。

3.良好的生活习惯

固定物品的摆放位置，使用后归于原来的地方，养成用笔记录的习惯，此外饮食上还可以多吃一些富含矿物质的食物，增加脑营，如海藻、鱼、蛋黄等，合理饮食。