小腿肌肉萎缩如何锻炼

小腿肌肉萎缩在临床上表现为小腿骨骼肌的逐渐减少，患者会出现走路不稳、肢体不协调等病症，可通过以下方式进行锻炼。

1. 1.进行康复训练运动，在康复训练运动过程中要做到有规律性的运动，运动一段时间后要调整休息，不可持续性进行锻炼，以免对小腿肌肉造成较大的损伤。待调整结束后，再加大对小腿肌肉的训练运动和运动时间，有条件者可在专业训练指导教练的帮助下进行康复训练。
2. 2.逐渐加强对小腿肌肉的协调性训练，比如在日常训练中加入跳绳、单脚站立等训练项目，使小腿肌肉得到协调性的训练，缓解小腿肌肉萎缩，但不可训练时间过长。