肘管综合征怎么锻炼

肘管综合征可以从以下两方面入手来锻炼：

1、要进行肘关节活动度的锻炼

肘管综合征有可能产生关节活动受限的症状，一般在症状缓解之后，要进行肘关节活动度训练，适当的牵拉以及主动活动，有助于恢复关节正常的活动范围。

2、要进行前臂肌肉的力量训练

肘管综合征会导致尺神经受压，从而会产生肌肉萎缩的症状。如果神经受压得到缓解，在病情稳定之后，要进行肌肉的力量训练，比如通过等长肌力训练和等张肌力训练的方式，促进肌肉功能的恢复，防止后期产生运动功能障碍的后遗症。