气血不足如何调理食补

一般情况下，气血不足会出现面色苍白，少气懒言，疲乏无力的情况，食补方法如下：

1、食用鸡汤

对于气血不足的患者，可以经常用母鸡煲汤来进行调理，在煲汤时可以放入黄芪，当归，党参等一些补益气血的中草药能增强疗效，每日喝一碗可以起到调养气血的作用。

2、粥类食物

由于脾为气血生化之源，气血不足的患者可以以调理脾胃兼顾补益气血为主要方式，食用一些好消化的粥食，例如红枣粥，桂圆粥等，不仅能增强脾胃的运化功能，还能补益人体亏虚的气血。

3、食用动物内脏

中医认为调养身体可以通过以形补形，通常对于气血不足的患者可以把补心养血作为主要治疗方向，可以食用猪心来进行调养，而且猪属阴，血也属阴，二者同为阴性，可以通过食用猪心来起到滋养气血的功效。