文章

45岁女人如何提高免疫力

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

45岁女人可通过有氧运动、按摩、艾灸以及药物辨证治疗等方法综合调理提高免疫力。具体分析如下:

1.有氧运动

适当多做有氧运动,比如打太极拳、练瑜伽、八段锦等,能够起到调和人体气血阴阳,增强人体免疫力的作用。

2.按摩

日常生活中适当按摩一些保健强壮的腧穴,比如关元穴、百会穴、足三里穴等。能够起到强身健体,提高免疫功能的作用。

3.艾灸

对于特定腧穴部位进行艾灸的温热刺激,以达到调和脏腑气血阴阳,提高免疫功能的作用,比如艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴、关元穴等。

4.药物辨证治疗

比如气虚者选择大补元气的药物,如独参汤、十全大补丸等;阴虚内热者,选择滋补阴液的药物,如六味地黄丸等。

建议:保持良好心态,避免不良情绪的刺激;在专业医生指导下选择合理用药。

气虚
您可能还关心

相关推荐

腰冷冰冰的是什么原因 一动就满头大汗是啥虚 养心护心最有效的方法是什么 气虚怎么调理 肺气虚是什么原因造成的 气虚有几种怎么判断是哪种 什么是气虚体质 产后气血虚怎么调理 气虚血虚却月经量大怎么回事,怎么办 痹证有何表现 气虚阴虚怎么调理 气虚的人做什么运动可以补气 肺气虚有什么表现? 气虚的症状有哪些 益气活血化瘀通络的中成药有哪些 高丽参和红参的区别有哪些 手麻木是怎么回事 晚上出冷汗怎么调理 产后体虚怎么调理 什么是气虚体质 高龄女性做试管卵泡少怎么办