喝绿茶能减肥么？

喝绿茶有减肥的效果，具体效果如下：

1. 1.茶叶中的纤维素可以起到润肠排便的作用，有助于缓解减肥过程中经常出现的便秘问题。
2. 2.绿茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，从而促进消化。
3. 3.绿茶有助于改善人体新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥。一般建议饭后约一小时喝绿茶，以帮助消化。
4. 4.绿茶含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素、儿茶素等，可以润肠、排便、利尿、缓解疲劳、促进消化。在减肥过程中适当饮用绿茶可以起到一定的减肥效果,但有胃肠道疾病的人不宜经常饮用绿茶，否则容易增加肠胃负荷，引起腹泻、腹痛等不良反应。