枸杞和黄瓜煮水喝能减肥吗

枸杞和黄瓜煮水喝不能够减肥，但有助于减肥。

• 枸杞和黄瓜煮水喝，选用的食材是枸杞和黄瓜。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，其中含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、多糖、维生素、多种微量元素、氨基酸等成分，能够起到保肝、降血脂、降血糖等作用，没有降脂减肥的作用，但是其中所含有的甜菜碱可参与脂肪代谢，抑制脂肪沉淀，所以说有助于减肥。
• 黄瓜具有清热解毒、健脑安神等功效。它含有丰富的营养物质、蛋白质、维生素、胡萝卜素、微量元素、糖类等，具有祛火、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等作用，其中所含有的丙醇二酸能够有效的抑制糖类物质转化为脂肪，对减肥有一定的作用。

综上所述，选择枸杞黄瓜煮水喝，不能起到明显减肥效果，但是有助于减肥。

建议：选择运动加控制饮食相结合的方法健康减肥，单纯食用某一种食物并不能快速有效的减肥。