散步可以瘦腿不

散步一般可以瘦腿。

走路的过程当中可以有效的加速腿部的血液循环和新陈代谢，减少脂肪堆积的症状，相对来说瘦腿效果比较慢，长时间坚持锻炼通常可以看到瘦腿的效果。同时在进行散步的时候避免一次性散步时间过长，如散步时间过长，人的体重在走路的时候全部压在两条腿上，膝关节和踝关节得不到休息，容易受到伤害。

临床上还可以选择抽脂手术达到瘦腿的目的，抽脂时需要对表皮的部位麻醉，可以减轻患者的痛苦，然后插入导管，通过负压的原理把多余的脂肪抽出体外，达到瘦腿的效果。做完抽脂手术治疗后，要注意腿部的卫生，短时间内不能吸烟喝酒，同时也不能吃刺激性的食物，日常生活中避免长时间久坐，少吃油炸烧烤等食物。