月经来前需要注意什么

月经来前需要注意以下几点：

1.保持外阴清洁

月经来前每天用温水清洗，避免盆浴。穿宽松、透气、棉质的衣物，勤换洗，以免分泌物增多导致感染，使用专用的盆具、毛巾并且及时清洗、消毒，选择合格的卫生用品。

2.合理饮食

月经来前避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，多吃新鲜的果蔬、肉类、鸡蛋等，保证营养全面、均衡。

3.保持良好的生活方式

月经来前保持规律的作息，避免睡眠不足，不要熬夜，不要参与过重的体力劳动，注意保持腹部温暖，以免引发痛经等。

4.减少同房频次

月经来前应减少同房次数，以免加重盆腔充血，引发小腹坠胀、疼痛等情况。