尿路结石该如何防治

尿路结石又称泌尿系统结石，是发生在等泌尿系统内的结石如肾脏、尿道、膀胱等。合理的饮食和生活习惯，如多喝水、少喝啤酒和碳酸饮料、睡前不要喝牛奶、少吃食盐等是防治尿路结石的主要方法。具体如下：

1.多喝水

尿路结石是尿液中代谢产物沉淀形成晶体，晶体逐渐增大形成结石。多喝水会经常冲洗排尿系统，稀释尿液中的代谢沉淀物，不易形成结石。

2.少喝啤酒和碳酸饮料

啤酒和碳酸饮料中含有碳酸根，同时又进食含钙元素较多的食物，在长期的消化过程中碳酸根和钙会中和形成碳酸钙从而形成结石。

3.睡前不要喝牛奶

由于牛奶中含钙较高，睡眠时尿液浓缩，容易使睡前摄入的钙体内淤积导致形成结石。

4.少吃食盐

过多食盐会加重肾脏的工作负担，食盐过多食盐会和尿液中的草酸中和形成结石。建议每天摄入盐不超过6g。