多囊卵巢综合征的患者吃什么食物好

多囊卵巢综合征患者吃低糖、低热量、低脂、高维生素、高纤维的食物比较好。

1、低糖、低热量食物

如麦麸、小麦、燕麦等谷物类，或者黄豆、豆腐、绿豆等豆制品，或者菌类、豆类、薯类等，可以降低碳水化合物的摄入，避免肥胖。

2、低脂类食物

如去皮的鸡肉、去皮的鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、大部分鱼类、脱脂乳制品、牛奶等，可以补充蛋白质。

3、高维生素食物

如新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、南瓜、柑橘等，可以补充维生素。

4、高纤维素食物

如燕麦、玉米、韭菜、芹菜、苹果、木耳等食物，可以预防便秘。