饭后犯困的原因和解决办法

饭后犯困的原因和解决办法如下：

1、摄糖较多

糖尿病患者或摄糖较多时，在吃饭过后体内血糖含量明显高于正常范围，刺激机体分泌更多的胰岛素来降低血糖，当血糖迅速降低时，会出现饭后犯困，患者在三餐中应适量减少糖含量较高的食物的摄入，同时多进行体育锻炼来调节激素分泌。

2、脑缺血

脑动脉粥样硬化、血管狭窄、高血压等脑缺血患者，在饭后由于血液重新分配，使更多的血液集中在消化系统，大脑供血进一步减少，出现饭后犯困的症状，患者可以遵医嘱应用改善血液循环的药物治疗，如氟桂利嗪、阿司匹林、双嘧达莫等。

3、脾虚

脾主运化、主升清，当摄入食物后脾脏的工作量会增加，需要较多的气血来促进其对食物的消化吸收，脾越虚弱的患者消化吸收能力越低，需要的血液也越多，当颅脑血供低于一定水平时，会出现饭后犯困的症状，可以遵医嘱口服四君子汤等方剂进行治疗。