手机依赖是一种新的心理疾病吗

轻微的手机依赖并不是心理疾病，但如果同时出现情绪变化或精神症状时，就属于手机依赖症，属于一种新型的心理疾病。

随着网络发达和电子产品的普及，人们对手机的依赖心理也越来越严重，有些人可能在出门时必须带着手机，如果手机不在身边就感觉没有安全感，也就是对手机产生了依赖，但如果不会出现明显的情绪变化和精神症状，就属于一种正常的心理反应，不属于心理疾病。

如果手机不在身边，哪怕是几分钟，都会出现莫名的担忧、恐惧、害怕和紧张，脾气变得非常暴躁或者烦躁不安，很难静下心来学习和工作。当手机拿到手里时，不适的症状会迅速地缓解和消失，这种情况就属于手机依赖症，是心理疾病。

平时要养成良好的生活习惯，坚持进行体育运动，分散注意力，克服手机依赖的心理。必要时，可以在心理医生的帮助下，进行脱敏治疗和认知行为疗法，缓解症状。