如何防止记忆力下降

预防记忆力下降需要加强生活控制以及高风险疾病控制。

1.生活控制

一般建议患者养成良好的作息习惯，按时进餐，按时睡眠，保持良好的情绪，避免情绪激动、吸烟、酗酒、过度劳累和长时间用脑等危险性因素，同时需避免长时间处于低氧以及存在重金属、化学毒素和烟雾等污染的环境。

2.高风险疾病控制

一方面需对于可导致脑缺血、缺氧改变的疾病进行控制，如严重贫血导致的脑缺血，慢性肺病导致的脑缺氧，脑动脉狭窄导致的脑循环障碍等。同时需对可导致脑低代谢状态的疾病进行控制，如甲状腺功能减低、严重低血糖症等。此外，还要尽量避免着凉感冒、脑炎等。