手机玩多了头疼怎么办

手机玩多了头疼可通过以下方法来缓解：

1. 首先要闭目养神，尽量放松心态，多注意休息，可以使血管痉挛、神经紧张的状态得到缓解，其头疼的症状也会逐渐好转。
2. 如果症状比较严重，可由专业医生进行推拿、针灸来缓解。同时还要改掉不良的生活习惯，避免伏案工作，尽量少使用手机、电脑，晚上睡觉时枕头不要过高。
3. 若头疼症状剧烈，必要时遵医嘱使用相关药物来缓解症状。还可适当运动，促使身体出汗，调节植物神经，对头疼的症状可以起到缓解作用。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。