月经来了腰疼怎么办

月经来了腰疼的处理措施如下：

1.局部按摩

通常情况下，月经来了腰疼，可以通过局部按摩，改善腰部肌肉的血液循环，起到很好的缓解腰疼的效果。

2.热敷

宫寒是引起经期腰疼的重要因素，通过使用暖宫贴，可以提高宫腔温度、改善血液循环，缓解腰疼。

3.用药治疗

如果女性本身存在腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等，可能会在月经期间加重腰疼的症状，需要坚持对症用药治疗。

4.增强体质

在非月经期间可以通过锻炼身体来增强体质，可以有效的改善月经期间腰疼的现象。