月经来了头痛是怎么回事

月经期间出现头痛的多考虑是月经来潮前精神紧张性头痛。

月经期间出现头痛、腰痛、小腹胀痛、四肢无力等症状多是月经来潮前精神紧张，受凉，劳累等导致的。疼痛随着月经的来潮逐渐好转的可以不用治疗，疼痛感很强烈的就要及时去医院进行检查。

建议月经来潮前要保持心情舒畅，避免焦虑紧张，多听听舒缓的音乐，注意保暖，避免劳累受凉。饮食方面要多吃温热的食物，特别是含维生素和血红蛋白丰富的食物，生冷寒凉刺激性食物先不要吃。保持阴部卫生清洁，勤换内裤，阳光下暴晒，严禁性生活，避免细菌进入宫腔导致盆腔感染的情况发生。