如何克服音乐强迫症

针对音乐强迫症可以考虑通过森田疗法、转移注意力或者是服用抗强迫药物帮助缓解或克服。

音乐强迫症属于强迫症的一种特殊类型，主要是以大脑里不停的播放音乐，自己想要摆脱却摆脱不掉为症状表现。针对音乐强迫症可以考虑通过森田疗法改善，比如尝试着接纳这种音乐，不要试图摆脱，然后投入到正常的生活中去。也可以尝试着转移注意力，比如去做一些其他感兴趣的事情，或者让自己忙碌起来，通常也可以做到缓解音乐强迫症。

此外，比较严重的音乐强迫症可以考虑结合抗强迫的药物治疗，药物主要有五羟色胺再摄取抑制剂类、苯二氮卓类等，具体用药要严格遵医嘱。